Al een tijdje volg ik een hele leuke dame op Instagram; Masja de Jongh, een schoonheidsspecialiste uit het Zuid-Hollandse Arkel. Een tijdje geleden ging ze viraal met een heel simpel filmpje waarop ze al wandelend langs het kanaal te zien was. Iets wat ze iedere dag van het jaar doet, al regent dat het giet, of al vallen de mussen van het dak. Dat lopen deed ze niet vanzelf want ze hield helemaal niet van bewegen. Maar door een blessure aan haar been kreeg ze het advies van haar fysiotherapeut om te gaan wandelen. Eerst 5 minuten per dag en dat is inmiddels 6,5 kilometer geworden. Weer of geen weer, Masja stapt haar bed uit, trekt haar wandelschoenen aan en gaat.
Door dat dagelijkse rondje is ze ruim 30 kilo afgevallen, maar nog belangrijker, ze is er veel gelukkiger door geworden. Daarover zei ze in een interview; ‘Ik voelde dat mijn ontstoken scheenbenen heelden. Ik kwam iedere keer vrolijk thuis en mijn rug werd beter, dus ik had heel snel de voordelen ervan.’ Want dat lopen doet iets met je. Het maakt je hoofd leeg, prikkelt je zintuigen en geeft je een goed gevoel. Vandaar ook haar challenge#geenzinweldoen om anderen te motiveren om wel te gaan, ook als het buiten koud en mistig is en je je liever nog een keertje omdraait in je warme bed. Het maakt niet uit hoe lang je loopt als je maar gaat. Want ze gelooft er heilig in dat je het ook uitstraalt als je lekker in je vel zit. Met of zonder make-up, rimpels of beeldig haar.
Tijdens een van die wandelingen gaf ze (nu al) beste advies van het jaar. Eat the frog. Iets meteen doen wat je eigenlijk lastig vindt en wat je anders eindeloos voor je uit blijft schuiven.Daar word je niet vrolijk van. Dus opstaan, klusje afmaken en dan hup naar buiten als beloning. Nu heb ik hier nog een heleboel kikkers in de emmer rondspringen, van btw-aangifte tot keukenkastjes schoonmaken. Maar als ik er iedere dag eentje doe is mijn emmertje zo weer leeg. Hatsikidee!
Dit bericht op Instagram bekijken
Dus mocht je het gevoel hebben dat het leven effe tegenzit, volg Masja met haar Instagramaccount @eerlijke_schoonheid Dan word je vanzelf weer een beetje blij (en fit, da’s ook fijn)
