songfestivalfeest
songfestivalfeest

5 oefeningen voor aan de keukentafel!

 

Anita: In het nieuwe jaar begint iedereen vol goede moed met actief sporten, om er vervolgens voor het einde van de maand alweer mee op te houden. Sporten kost gewoon heel veel tijd en energie. Mijn voornemen dit jaar is om de auto te laten staan en meer te lopen en te fietsen. De liften links te laten liggen en vanaf nu de trap te nemen, zowel naar boven als naar beneden. Simpele oefeningen die bij je passen hou je veel langer vol, en wist je dat je gewoon aan de keukentafel al oefeningen kunt doen?

 

5 supermakkelijke oefeningen voor aan de keukentafel.

 

Wist je dat mensen gemiddeld ruim negen uur zitten op een dag? Alleen al daarom is het doen van een paar oefeningen tussendoor hartstikke goed voor je.

 

Tip: van oefening 1 krijg je het lekker warm, handig in deze koude wintermaanden.

 

Kijk snel naar welke 5 oefeningen ik meerdere malen per dag achter mijn bureau doe.

 

Door: Anita Willemars

Anita Willemars volgt al ruim 25 jaar alle trends op de voet. Voor Franska.nl vlogt ze o.a. wekelijks over nieuwe beautyproducten en laat ze zien wat wel en zeker ook wat niet werkt.

Fotografie: Nikita Holst

Afbeelding van Anita Willemars