De wintermaanden hebben iets gezelligs: dikke truien, kruidenthee, vroeg naar binnen. Maar voor onze huid voelt het vaak minder knus. Kou buiten, droge lucht binnen, warme douches die verleidelijk lang duren… Het is een seizoen waarin je huid nét wat meer liefde vraagt. En die liefde begint bij begrijpen wat er eigenlijk gebeurt.

In een video van Libelle wordt helder uitgelegd hoe onze huid in de winter reageert, en waarom iedereen, echt iedereen, baat heeft bij wat extra verzorging.

Waarom je huid in de winter droger wordt

Misschien herken je het: een huid die trekkerig aanvoelt, soms schilfert, soms zelfs prikt. Dat komt niet alleen door het weer. Zoals in de Libelle-video wordt verteld, speelt je huidtype een rol: sommige mensen maken van nature minder talg aan. Dat is grotendeels genetisch bepaald. Een droge huid produceert minder huidvetten, een vette huid juist meer.

Maar iets dat we vaak vergeten: elke huid, droog of vet, heeft te maken met vochttekort. En dat tekort neemt toe naarmate we ouder worden. Daardoor kan je huid strak aanvoelen, ongeacht je huidtype.

Drie dingen die je beter niet kunt doen

Soms zit de oplossing niet in méér doen, maar in mínder doen. Vooral onder de douche.

1. Te lang douchen
Je huid verliest hierdoor haar natuurlijke vetten.

2. Te vaak douchen
Elke douchebeurt haalt beschermende oliën weg.

3. Te heet douchen
Heet water kan de huidbarrière beschadigen, waardoor die nog sneller uitdroogt.

Wat je wél kunt doen

1. Douche kort en lauw
Dat houdt de huidbarrière sterker.

2. Gebruik olie in plaats van zeep
Een olie reinigt zachter en laat een verzorgend laagje achter.

3. Smeer direct na het douchen
Binnen drie minuten bodylotion of olie aanbrengen helpt het vocht beter vast te houden.

Voed je huid ook van binnenuit

 Je lichaam bouwt huid namelijk van binnenuit op.

Eiwitten: de basis
Je huid bestaat voor een groot deel uit eiwitten. Zorg dus dat je er voldoende van binnenkrijgt, via yoghurt, eieren, peulvruchten, tofu, kip of vis.

Goede vetten: voor een soepelere huid
Onverzadigde meervoudige vetten uit o.a. avocado, vette vis en noten helpen om je vochtgehalte op peil te houden. Ze maken je huid veerkrachtiger en minder gevoelig voor uitdroging.

De winter vraagt wat extra aandacht, maar het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met een paar zachte, bewuste rituelen, geïnspireerd door de heldere uitleg van Libelle, kun je je huid ondersteunen. Zo wordt de koude tijd van het jaar óók een moment van warmte voor jezelf.