Iets wat door veel mensen onderschat wordt, is hoeveel werk het kost om een lange relatie gezond te houden. Veel mensen die langere tijd samenzijn zullen herkennen dat je elkaar af en toe gewoon voor lief neemt. Je zal bewust bezig moeten blijven om het leuk te houden samen. Maar geen paniek: er is gewoon onderzoek gedaan naar de beste manier om het spannend en leuk te houden in een lange relatie. Niet geheel verrassend: samen nieuwe dingen ervaren staat op nummer 1. Dit is niet alleen op het gebied van seks het geval; ook andere activiteiten die zorgen voor een gezonde dosis spanning zorgen ervoor dat jullie de verliefde gevoelens weer helemaal bij elkaar oprakelen.
Fysieke aantrekkingskracht betekent niet altijd maar seks
Hartstikke fijn als jullie seksleven nog altijd fantastisch is, of als jullie allebei voornemens zijn het weer helemaal te doen oplaaien. Maar seks is echt niet het belangrijkste als je je relatie gezond wil houden. Stellen in de leeftijd van 80+ geven bijvoorbeeld aan dat er helemaal geen sprake meer is van seks, maar dat de fysieke relatie gewoonweg is veranderd, waardoor hand-in-hand lopen, een knuffel of een kus nu meer bevestiging geeft dan ‘de daad’. Nog andere manieren om ervoor te zorgen dat de liefde blijft bestaan is door te blijven flirten met elkaar. Dus verras elkaar af en toe met iets romantisch, doe net even iets meer je best. Spontaan een romantische wandeling zoals jullie dat in het begin van jullie relatie deden, elkaar lieve briefjes schrijven, een beetje van die magie van vroeger weer oprakelen om het vuur weer te doen oplaaien. Daar heb je geen Valentijnsdag voor nodig!
Verrassend: zeg het hardop
Het zijn de kleine dingen die het ‘m doen. Maakt je liefde het bed altijd mooi op, ruimt de schat altijd de vaatwasser in en uit, of krijg je dat complimentje over je haar, kookkunsten, ogen, lekkere parfum of zo iets dergelijks? Dat zijn positieve interacties die de negatieve momenten weer goedmaken. Iedere keer dat jullie op een negatieve manier met elkaar om zijn gegaan, moet je vijf positieve momenten rekenen om ‘het goed te maken’. Dit is niet zomaar even snel verzonnen, ook dit is gebleken uit wetenschappelijk onderzoek naar langdurige relaties. Ook niet onbelangrijk: neem juist die kleine dingen niet voor lief, maar bedank elkaar. Je moet je beide gezien en gewaardeerd voelen, om je gelukkig te kunnen blijven voelen in een relatie. Wanneer er toch sprake is van problemen, is open communiceren het aller belangrijkste. Stellen die op een gezonde manier praten over problemen en emoties, hebben 80% meer kans om bij elkaar te blijven dan stellen die op een giftige, niet opbouwende manier met elkaar communiceren. Luister goed naar elkaar, en oordeel niet te snel. Geef elkaar de ruimte om te kunnen groeien, zowel samen als alleen.
Jij blij, jullie blij
Heerlijk om lekker veel samen te doen, maar je groeit gek genoeg nog meer naar elkaar toe als je ook juist heel goed zonder elkaar kan. Als je allebei een eigen passie hebt zorg je ervoor dat je ook zelf dingen blijft meemaken. Hier kan je dan ook weer blij over vertellen, maar ook draagt dit bij aan je eigen ontwikkeling en blijf je voelen dat je los van elkaar ook een mens bent. Zodra je merkt dat jullie te afhankelijk zijn van elkaar, wordt het benauwend. De aller fijnste regel voor een gelukkige en gezonde relatie? Samen lachen. Je hoeft heus niet je moppentrommel open te trekken of gekke fratsen uit te halen. Als je samen naar een voorstelling gaat of een grappige film geeft dat ook weer genoeg brandstof om met elkaar te lachen tot ver na het einde van de show.
Bron: Movisie
