Een verslaving sluipt er in. Niemand staat op met de gedachte om verslaafd te raken. Meestal ontwikkelt de verslaving zich per toeval. Bijvoorbeeld door te grijpen naar middelen gedurende een nare periode in het leven. Het gevoel dat het middel geeft – of juist weet weg te halen – kan dan extra verslavend werken. Voordat je het weet, lukt het niet meer om te stoppen. Niet uit eigen wil, maar omdat lichaam en geest er naar blijven verlangen en het niet lukt om de controle terug te pakken.
Toch knaagt het. Het moet anders. Je wil anders. Zo wil je niet doorgaan. Herkenbaar? Dan mag je echt trots zijn. Dit erkennen en voelen is namelijk de eerste stap richting herstel.

Herstellen van een verslaving lukt niet in één keer. De verslaving is immers ook niet in één klap ontstaan. Maar dat betekent niet dat beginnen zinloos is. Veel verslaafden kampen echter met dezelfde vragen: hoe begin je? Wie schakel je in? Moet je naar afkickklinieken afreizen of kan het op eigen kracht? Wat kan ik verwachten van het afkicken?

In dit artikel nemen we je stapje voor stapje mee in het proces naar herstel.  

Echte veranderingen doorvoeren 

Soms is de wil voor herstel erg groot, maar simpelweg niet groot genoeg. Natuurlijk, als er een magische knop zou zijn die je in één klap laat afkicken en alle zorgen laat verdwijnen, dan zouden we die allemaal indrukken. Helaas werkt het niet zo. Afkicken is hard werken. Het vergt ongelooflijk veel toewijding. Dingen moeten echt veranderd worden.

Dit kunnen kleine dingen zijn. Denk bijvoorbeeld aan het opschrijven van dingen die je kunnen helpen in herstel. Aan zelfreflectie doen. Dus weten op welke punten het meestal mis dreigt te gaan en ontdekken hoe het anders kan.

In sommige situaties zijn ook grotere veranderingen nodig. Bijvoorbeeld verandering van omgeving of het breken met bepaalde vrienden. Als de omgeving jouw verslaving in stand houdt, kan het heel goed zijn in het herstelproces om op een andere plek opnieuw te beginnen. 

Licht dierbaren in 

Weten jouw dierbaren over de verslaving? Of heb je het al deze tijd stil kunnen houden? Of weten ze het wel, maar doen ze er weinig mee? Dan is het goed dat hier verandering in gaat komen. Je hebt je dierbaren nodig in het herstel. Voor steun of gewoon een luisterend oor. Vertel over je verslaving en je wil om af te kicken. 

Schakel professionele hulp in 

Afkicken van een diepgewortelde verslaving is in je eentje bijna geen doen. Je hebt de hulp van specialisten nodig om je hierin bij te staan. Maak daarom gerust een afspraak bij de huisarts en bespreek de mogelijkheden. Je kunt ook alvast online informatie inwinnen bij verschillende afkickklinieken. Ontdek welke het beste bij jou past.

Belangrijk is ook dat niet alleen de verslaving, maar ook de onderliggende problematiek wordt aangepakt. Als dit niet wordt gedaan, loop je namelijk het risico dat je weer heel snel terugvalt. Beantwoord voor jezelf de vraag waarom je ooit verslaafd bent geraakt en los dit samen met professionals op om in de toekomst erger te voorkomen. Zo werk je aan blijvend herstel.