Soms zit er verborgen onder de dagelijkse sleur en de stroom aan problemen nog een hoop liefde. Je wilt je liefde niet kwijt, maar zo kunnen jullie ook niet verder.
Er is afstand, er is ruzie, er is geen lust. Jullie leven als vage kennissen samen. Hoe pak je het aan?
Je kunt ervoor kiezen om samen in therapie te gaan. Maar hoeveel kans van slagen heeft relatietherapie nou eigenlijk? Best veel, als we onderzoekers moeten geloven. Ongeveer 75% van de stellen die een therapeut bezocht, kwam er persoonlijk beter uit na die sessies. Studies tonen aan dat het slagingspercentage van relatietherapie varieert, maar over het algemeen ligt tussen de 70% en 80%. Dit betekent dat een aanzienlijk aantal stellen positieve resultaten behaalt na het voltooien van een therapieprogramma. Het praten met een onafhankelijk persoon kan ontzettend veel inzichten geven en mensen dichter bij elkaar brengen.
De meest voorkomende redenen waarom stellen een relatietherapeut bezoeken zijn:
Communicatieproblemen: moeite met praten, zeggen wat je wilt, alles opkroppen, snauwen, verbale conflicten en het gevoel hebben dat ze niet op dezelfde golflengte zitten. Genoeg om over te praten met de therapeut. Communicatie is key in elke relatie. Zonder dat je met elkaar praat over wat je dwars zit of waar je blij van wordt, is het niets waard.
Intimiteitsproblemen: veel stellen zoeken relatietherapie vanwege problemen met intimiteit en seks. Ze missen seksuele lol en ervaren emotionele afstandelijkheid.
Vertrouwen en ontrouw: vreemdgaan kan een verwoestend effect hebben op een relatie en kan leiden tot een gebrek aan vertrouwen, wrok en emotionele pijn. Stellen kunnen relatietherapie zoeken om te proberen de schade te herstellen en hun relatie opnieuw op te bouwen na overspel.
Problemen met het opvoeden van kinderen: partners kunnen relatietherapie zoeken vanwege conflicten over de opvoeding van kinderen, verschillende opvoedingsstijlen, of het omgaan met uitdagingen zoals gedragsproblemen of tieneropstandigheid.
Overgangsfases en veranderingen: Stellen kunnen relatietherapie zoeken tijdens overgangsfases in het leven, zoals het krijgen van kinderen, het lege-nestsyndroom, pensionering of het omgaan met andere grote veranderingen die stress en spanning in de relatie kunnen veroorzaken.
Het succes van relatietherapie hangt van verschillende factoren af, waaronder de aard van de relatieproblemen, de bereidheid van beide partners om aan de relatie te werken, de kwaliteit van de therapie en de competentie van de therapeut. Maar het is zeker het proberen waard, als jullie die liefde niet willen opgeven. Ga ervoor en ga praten. Wie weet wat er bij de ander wel niet allemaal speelt, waar jij geen weet van hebt? Veel stellen geven aan dat relatietherapie hen heeft geholpen om beter te begrijpen wat er misging in hun relatie, hun behoeften en verlangens te communiceren en betere manieren te vinden om met problemen om te gaan. Tijd om elkaar eens echt te leren kennen – en dan maakt het beslist niet uit hoe oud jullie zijn. Het is nooit te laat voor ware liefde.
5 verrassende dingen om samen te doen als je de liefde weer even wakker wilt schudden
Verliefd zijn is heerlijk. Maar toegegeven: soms voelt je relatie meer als een boodschappenlijst dan als een roman. Gelukkig zijn er genoeg leuke, onverwachte manieren om weer even dat oh ja-gevoel terug te krijgen. Hier komen ze:
1. Ga samen een foute workshop doen
Denk: paaldansen. Of lachyoga. Iets waarvan je bij voorbaat al weet dat het gênant wordt. Juist daardoor ga je weer samen lachen. En samen lachen = instant connectie.
2. Boek een cursus massage – voor thuis
Je hoeft niet meteen naar de spa, hoor. Online of met een instructeur aan huis. Kaarsjes aan, olie erbij… En ja hoor, ineens ben je weer elkaars favoriet stukje meubilair.
3. Doe een huizenjacht zonder verhuisplannen
Lekker samen fantaseren over hoe jullie droomhuis eruit zou zien. Scroll door Funda, wandel langs statige villa’s, bedenk hoe je de tuin zou inrichten. Samen dromen is ontzettend verbindend (en gratis).
4. Spreek een ‘vreemdenavond’ af
Trek iets aan wat je normaal nooit draagt, ga naar een bar en ‘doe’ alsof jullie elkaar daar voor het eerst ontmoeten. Flirt, bestel elkaars drankje, gebruik een fake naam. Lachen én spannend.
5. Huur een retro caravan en overnacht in je achtertuin
Een soort staycation, maar dan anders. Geen afleiding, geen tv, alleen sterren, wijntjes en een goed gesprek. En daarna… kruipen jullie samen in een veel te klein bed. Gezelliger wordt het niet.
