Je kent het vast wel, je hebt een pijntje hier of daar en voor je het weet vraag je Dokter Google wat je hebt. Je schrikt je een hoedje en denkt dat je einde nabij is. Herkenbaar?
Waarom Ik Vertrouw op Dokter Elise
Ik vertrouw liever op het oordeel van een echte arts. Zoals dokter Elise, die op het punt staat om haar echte huisartsdiploma te halen met een flinke kennis van zaken. Elise is van mening dat je zelf al een heleboel narigheid kunt voorkomen door je leefstijl stapje voor stapje te verbeteren. Hoe je dat doet, laat ze zien op haar razendinteressante Instagramaccount dokterelise, waar ze met haar ruim 177.000 volgers dagelijks tips deelt. Op haar Instagrampagina staat informatie over wat ‘matig bewegen’ nou eigenlijk is, welke vitaminesupplementen wel helpen en prikt zei feilloos door allerlei gezondheidsmythes en hippe flauwekul. Ze leert je op een praktische manier om beter voor jezelf te zorgen en zo zelf je verantwoordelijkheid te nemen met haalbare doelen.
Gezonde Leefstijl: Praktische Tips van Dokter Elise
In haar boek ‘Gezond(er) met dokter Elise, stap voor stap bouwen aan een gezonde leefstijl’, geeft ze een kijkje in haar leven als huisarts. Zo laat ze zien wat je kunt doen tegen klachten als slaapproblemen, overgewicht of buik- en darmklachten. Gezonde voeding is hierbij essentieel, en daarom staan er in dit boek ook meer dan 75 recepten volgens haar eigen VEVO-methode.
Wat is de VEVO-methode?
VEVO is een simpel ezelsbruggetje waarmee je je maaltijd vult met de juiste ingrediënten. VEVO staat voor:
- Vezels
- Eiwitten
- Vitamines
- Onverzadigde vetten
Om je alvast een duwtje in de goede richting te geven, legt ze in duidelijke taal ook uit waarom je bepaalde voeding beter links kunt laten liggen of juist nog een keertje op moet scheppen.
Een fijn boek voor een beetje inspiratie, en als je de foto’s ziet, krijg je vanzelf trek!
Dit bericht op Instagram bekijken
