Elk jaar nemen we ons heilig voor om het dit keer écht anders te doen, maar sommige goede voornemens zijn simpelweg gedoemd te mislukken.

1. Vroeg opstaan, elke dag om 6:00 uur. Ook in het weekend.
Je moet jezelf wel héél erg haten om dit op je lijstje te zetten. Natuurlijk klinkt het fris en productief, zo’n ochtendmens dat dan yoga doet, een smoothie maakt en daarna met een voldaan gevoel mails wegwerkt. Maar eerlijk? Het enige wat ik voel om zes uur ’s ochtends is walging. Tegen februari weet niemand meer waarom dit ooit een goed idee leek.

2. Elke dag sporten
Ja ja, dít jaar worden we fitgirls. We kopen dure leggings, een matje en abonnees op YouTube-workouts die we braaf opslaan, maar nooit openen. Na week één voelt een wandeling naar de koelkast ook als beweging. En dat is ook beweging, toch?

3. Nooit meer snoepen
Wie dit zegt is een leugenaar óf een robot. “Nee hoor, ik wil geen chocola meer, ik neem liever een wortel.” Pardon? Wie zijn deze mensen? En mogen we ze vriendelijk vragen weer terug te gaan naar waar ze vandaan komen?

4. Elke dag mediteren
Je stelt je voor hoe je ’s ochtends in een zen-houding op een kussen zit, wierookje erbij, rustig ademhalen. In de praktijk zit je na 2 minuten te denken aan je boodschappenlijst, en na 4 minuten check je je telefoon. Namasté maar weer.

5. 10.000 stappen per dag
De stappenteller is in januari je beste vriend en grootste vijand. Want die irritante bliepjes herinneren je er ook aan dat je al drie dagen amper boven de 1.500 uitkomt. Behalve die keer dat je door het huis rende op zoek naar je oplader. Tel dat ook maar mee.

6. Elke avond om 22:00 uur naar bed
Ja, en daarna uren scrollen op je telefoon omdat je wél in bed ligt maar absoluut niet sláápt. Goed bedoeld, maar als je hoofd nog op volle toeren draait, is het vooral frustrerend. En dan ben je dus alsnog moe.

7. Minder schermtijd
Na het installeren van een schermtijd-app krijg je een keiharde realitycheck: zes uur per dag op Instagram? Je besluit plechtig te minderen. En drie dagen later kijk je een compilatie van honden die verkleed zijn als sushi. Voor de ontspanning, natuurlijk.

8. Nooit meer klagen
Lieve mensen: het is winter, het is donker, het regent, de verwarming staat op 18 en je hebt je knie gestoten aan de salontafel. Als je dan niet mag klagen, wat mag je dan wél?

9. Elke maand een boek lezen
Je koopt een hele stapel boeken: zelfhulp, romans, klassiekers. En dan blijkt Netflix toch net iets minder inspanning te kosten. Tegen maart gebruik je de boeken als decor.

10. Minder kopen
“Dit jaar koop ik niks nieuws!” Tot je op de Zara-site ‘per ongeluk’ op bestellen klikt. Want hé, die jas was afgeprijsd en je had ‘m écht nodig. Want kou. En korting telt als zelfbeheersing, toch?