Door zo te wandelen train je 90 procent van je lichaam
Weten we nog, die pandemie waarin we zaten en waarin íedereen massaal aan het wandelen was?
Alleen, maar ook samen; op anderhalve meter afstand. Ik krijg er oprecht kippenval van als ik daar weer aan terugdenk. Gelukkig is dat allemaal verleden tijd, er is slechts één ding van overgebleven: iedereen is nog altijd massaal aan het wandelen. Logisch ook wel, want het is gewoon erg gezond voor je en een ontspannen workout. Ik moet eerlijk toegeven dat ik allang niet meer die 10.000 stappen per dag red, maar ik probeer wel veel lopend te doen.
Maar mocht je uit het wandelen nou echt het allermeest willen halen, dan is er een wandeltechniek waarmee je 90 procent van je lichaam traint. Echt een workout dus, alleen moet je wel wat schaamte naast je neer kunnen leggen. Aan de andere kant: wat maakt het uit wat andere mensen ervan vinden en dat de sport vooral wordt geassocieerd met oudere mensen? Jij lacht uiteindelijk het hardst, want jij wordt hartstikke fit. Met Nordic walking.
Jep, dat is dus dé manier om van wandelen het allerfitst te worden. Je moet even investeren in de stokken, maar verder heb je niets nodig — en los van het feit dat je calorieën verbrandt, is het ook nog eens goed voor je algehele postuur. Dat zou voor mij oprecht een reden zijn om hiermee te beginnen, want soms heb ik echt het idee dat ik krom loop.
Met een sessie Nordic walking train je behalve je benen ook je armen en buikspieren. Van origine is dit een manier om in de zomer te oefenen voor langlaufen, maar inmiddels is het een hele sport op zichzelf geworden. Gaat dit volgende zomer de nieuwe wandeltrend worden? Het lijkt me hilarisch als de hele havermelkelite van Amsterdam ineens aan het Nordic walken slaat.
Door: Wieke Veenboer
Wieke Veenboer woont in Amsterdam. Ze is een graag geziene gast in de Amsterdamse horeca en probeert af en toe zelf een keukenprinses te zijn. Ze houdt van reizen, verslindt boeken maar speelt ook Netflix uit.
