Franska.nl

Natuurlijk moeten we meer bewegen en natuurlijk zijn we ons daarvan bewust. Een vuistregel is dat alles wat je morgen meer aan beweging hebt gedaan dan vandaag, heel goed voor je is. We kopen massaal een dure stappenteller en lopen de hele dag op onze kekke activity tracker aan onze pols te kijken of we het hogere doel van 10.000 stappen wel halen. En we voelen ons dan weer reuzeschuldig als aan het einde van de dag blijkt dat we nog een extra blokje om moeten. Onderzoek wijst uit dat er tegen 2020 wereldwijd 500 miljoen stappentellers in gebruik zijn, maar nu blijkt dat het aantal van 10.000 stappen eigenlijk bij toeval is ontstaan.

Een Japanse firma had namelijk in de jaren zestig ’s werelds eerste draagbare stappenteller ontwikkeld, die manpo-kei werd genoemd, ofwel: ‘de 10.000-stappen meter’. Deze werd met een slimme marketingcampagne na de Olympische Spelen van 1964 in Tokio gelanceerd. Er kwam toen in Japan veel meer aandacht voor beweging en gezondheid. `Er waren geen echte bewijzen voor’, zegt professor David Bassett van de universiteit van Tennessee. ‘Ze vonden dat het getal een actieve levensstijl aangaf en dachten dat het wel gezond zou zijn.’ En dat getal is dus een eigen leven gaan leiden. Maar het blijkt dat het voor sommige mensen echt veel te hoog gegrepen is om per dag zoveel te lopen. Zeker als je veel zit, moet je juist langzaam beginnen met meer bewegen en elke dag een stapje verder gaan. Dus ben je geen fitgirl, doe het dan rustig aan met je stappenteller. Dan loopt het wel los.