Er zijn van die vrouwen die je het gevoel geven dat je ze al jaren kent, van die fijne vrouwen waar je écht iets aan hebt. De Amerikaanse Mel Robbins is zo iemand. Misschien heb je haar naam al eens gehoord, want ze is all over the place. Of misschien luister je al een tijdje haar podcast terwijl je de vaatwasser uitruimt (doe ik ook hoor, geen oordeel). Of heb je een van haar bestseller op je nachtkastje liggen — eentje waar je telkens een stukje uit leest en denkt: Jaaa, dit dus!
Wie is Mel Robbins en waarom spreekt ze zoveel vrouwen aan?
Mel Robbins is geen psycholoog met een dure titel of een goeroe in witte linnen kleren op een yogamat. Ze is gewoon een Amerikaanse vrouw die ooit behoorlijk vastzat in haar leven. Ze had geen geld, haar huwelijk stond op springen, haar huis was een puinhoop en haar kinderen luisterden niet. Kortom ze kon op een dag letterlijk niet meer uit haar bed komen van de stress. En toen ontdekte ze iets wat haar leven zomaar totaal veranderde.
De 5 Second Rule: zo verander je je leven in vijf seconden
En inmiddels ook dat van miljoenen andere mensen. Haar 5 Second Rule is een simpel trucje dat je helpt om uitstelgedrag te verslaan. Vijf seconden, meer heb je niet nodig. Als je iets moet doen dat je keer op keer uitstelt (denk: opstaan, bellen, sporten, jezelf niet nog een koekje geven, je belastingaangifte doen), tel je af: 5-4-3-2-1… en je dóet het gewoon. Klinkt belachelijk simpel en dat is het ook. Maar geloof het of niet, het werkt echt.
Boeken die je niet weglegt
Mel schreef er een boek over waar inmiddels miljoenen exemplaren van verkocht zijn en dat smaakte naar meer. Want naast The 5 Second Rule (vertaald te koop als De 5 seconderegel)schreef ze ook The High 5 Habit. Hierin legt ze uit waarom je jezelf ’s ochtends in de spiegel een high five moet geven. Ja echt, Dat klinkt gek en voelt de eerste keer ook hartstikke maf, maar na een paar dagen denk je: Waarom heb ik dit niet eerder gedaan? Het is een manier om vriendjes te worden met jezelf. En zeg nou zelf, wie heeft er een betere cheerleader nodig dan… jijzelf?
Waarom de Mel Robbins Podcast voelt als therapie met koffie
Mel’s schrijfstijl is open, eerlijk, en soms een beetje brutaal, want ze praat zoals ze denkt. Ze is ook hartstikke eerlijk en vertelt open over haar eigen fouten, huilbuien en hoe vaak ze het ook gewoon niet weet. Net als jij en ik, en dat is precies waarom ze al die miljoenen fans zo aanspreekt: ze is niet perfect en probeert dat ook niet te zijn. Ze is als een vriendin waar je mee praat over het leven bij een heerlijke cappuccino.
De Mel Robbins Podcast voelt als een goed gesprek
Sinds kort luister ik ook naar de Mel Robbins Podcast. En ik zeg je: als je ooit iemand nodig hebt die tegen je zegt dat je fantastisch bent en dat je niet moet luisteren naar die zeurende stem in je hoofd — dan is het Mel. De afleveringen gaan over alles wat ons allemaalbezighoudt: zelfvertrouwen, grenzen stellen, liefde, werk, opvoeding, vriendschap… noem maar op. En altijd met dat rauwe randje dat haar zo herkenbaar maakt. Ze voert ook gesprekken met interessante gasten, maar het mooiste zijn haar solo-afleveringen, waar ze in haar eentje een uur tegen je praat alsof jullie samen aan de koffie zitten. Zó oprecht, zó doordacht, dat je bijna vergeet dat je naar een podcast luistert. Soms laat ze luisteraars live inbellen met hun vragen of struggles, en hoe ze dan advies geeft… echt, je voelt je begrepen. Ze is als die ene vriendin die alles eerlijk zegt, maar het zo liefdevol verpakt dat je het ook echt wílt horen.
Maar waarom is Mel Robbins zó populair?
Ik denk omdat ze zo normaal is. Mel Robbins doet niet aan spirituele abracadabra of dure woorden. Ze praat zoals jij en ik, heeft net als wij een overvolle agenda en weet hoe het is om moe en chagrijnig op de bank te liggen Netflixen omdat het leven gewoon even niet meewerkt. Ze heeft geen perfect Instagramleven, doet niet alsof ze het allemaal onder controle heeft, en ze vertelt openlijk over haar paniekaanvallen, faalangst en alle keren dat ze ‘nee’ te horen kreeg. En dát maakt haar zo verdomd aantrekkelijk. Want in een wereld vol filters en namaak is Mel gewoon echt, rauw en recht voor z’n raap, maar tegelijkertijd ook hoopgevend en motiverend.
Hoe Mel Robbins wereldberoemd werd (en bevriend raakte met Oprah)
Mel is niet alleen een inspiratiebron voor miljoenen gewone vrouwen zoals jij en ik, maar ook voor de allergrootste der grootsten zoals Oprah Winfrey. Ze heeft meerdere keren in interviews verteld dat ze dankzij Oprah leerde hoe belangrijk het is om jezelf te laten zien, kwetsbaar met alles erop en eraan. Inmiddels zijn ze dikke viendinnen— of zoals Mel het zegt: ‘Ze belt me soms. En elke keer denk ik: holy sh*t, het is Oprah.’ Maar hun vriendschap draait niet om glamour, maar om die diepe herkenning. Beide vrouwen hebben zich allebei uit een diep dal weer omhooggewerkt en ze willen allebei andere vrouwen helpen om hun eigen kracht te ontdekken.
Dit bericht op Instagram bekijken
Wat jij kunt leren van Mel Robbins’ levensfilosofie
Mel Robbins leert ons vooral dit: je hoeft niet perfect te zijn om geweldig te zijn. Je hoeft geen masterplan te hebben, je hoeft geen dertig affirmaties per dag op te dreunen en je hoeft al helemaal niet te wachten tot je zin hebt. Je hoeft alleen maar 5 seconden moedig te zijn. Of je nou vastzit in je werk, twijfelt aan je relatie, jezelf verliest in de drukte van elke dag, of gewoon even geen idee hebt wat je met je leven aan moet — Mel weet hoe het voelt. En ze helpt je eruit, gewoon met met een high five. Dus als je de volgende wakker wordt en denkt: meh, vandaag even niet, probeer dit: tel af. 5-4-3-2-1. En doe het tóch. Mel gelooft in jou, dus doe het gewoon.
