Het hebben van een hond zorgt voor een langer leven
Goed nieuws voor iedereen met een pluizige beste vriend in hun leven: het hebben van een hond zorgt er namelijk voor dat je langer leeft.
Naast het feit dat het slapen naast je hond beter is dan naast je geliefde, brengt het hebben van een hond dus nog veel meer gezondheidsvoordelen met zich mee die ervoor zorgen dat je heel oud kunt worden.
Het hebben van een hond zorgt voor een gezonder hart
Een onderzoek van de American Heart Association heeft aangetoond dat het hebben van een hond geassocieerd wordt met een lager risico op hart- en vaatziekten. De interactie met honden kan dus leiden tot een gezonder cardiovasculair systeem, wat je kansen op vroegtijdig sterven met 17 procent vermindert.
Hondenbezitters zijn over het algemeen actiever
Mensen met honden zijn vaak actiever omdat ze regelmatig wandelen. Deze verhoogde fysieke activiteit draagt bij aan een lager risico op verschillende ziektes, een betere gezondheid en, ook niet onbelangrijk, het halen van je persoonlijke stappendoel.
Interactie met honden vermindert stress
Het aaien en tijd doorbrengen met honden kan het parasympathische zenuwstelsel stimuleren, wat leidt tot stressvermindering en ontspanning. Dit is top voor je mentale gezondheid en ook dát kan het risico op hartproblemen verminderen doordat je bloeddruk in balans blijft.
Honden stimuleren gezonde routines en zelfzorg
De dagelijkse zorg voor honden, zoals voeren, wandelen en verzorgen, biedt structuur en een gevoel van doel. Dit verantwoordelijkheidsgevoel kan mensen inspireren om beter voor zichzelf te zorgen en gezondere gewoonten aan te nemen.
Hondenbezitters hebben betere cognitieve vaardigheden
Onderzoek heeft aangetoond dat hondenbezit geassocieerd wordt met verbeterde cognitieve functies, zelfs als de eigenaren hun honden niet zelf uitlaten. Terwijl bij de meeste mensen de cognitieve functie verslechtert met de leeftijd, hadden hondenbezitters in dit onderzoek juist betere cognitieve vaardigheden op het gebied van taal en het vermogen om alledaagse taken uit te voeren. Dat je je hond niet zelf hoeft uit te laten om dit positieve effect te ervaren, bewijst dat het hebben van een hond an zich al hartstikke goed is voor je gezondheid en dat je daar dus geen extra stap voor hoeft te zetten.
Honden vergemakkelijken sociale interacties
Eigenaren komen dankzij hun honden gemakkelijker in contact met anderen tijdens wandelingen. Dit verbetert de sociale verbindingen en vermindert gevoelens van isolatie, wat gunstig is voor de algehele gezondheid en welzijn. Mensen die eenzaam zijn hebben namelijk een lagere levensverwachting dan mensen met veel sociale contacten.
Bron: Well and Good
