Geluk en gewicht: waarom een paar extra kilo’s geen probleem zijn goed

Goed, het is niet iets om trots op te zijn, misschien, maar… Broeken van een paar jaar geleden zitten toch niet meer zo lekker. Oeps. Het is wat het is en ach, wie weet ga ik ooit weer op een streng dieet. Water en crackers. Zo saai. Want eten maakt me gewoon heel blij.

En: ik ben ook een blij iemand. Dus ik geniet een beetje te veel in het ‘nu’: ik mag van mezelf dat stukje Kinder Bueno, want ja, vier de dag. Ik mag van mezelf die kroket bestellen, want ach, hard gewerkt deze week. Nu is er wetenschappelijk bewijs voor dit leuke gegeven: blije mensen zijn vaak gewoon net wat zwaarder. Een paar kilo meer om de heupen. Ze eten graag en ook graag veel.

Geen stress, wel genieten: de impact op je gewicht

Hoe het komt dat gelukkige mensen iets dikker zijn dan ongelukkige mensen? Er zijn drie duidelijke redenen voor. Nummer één: ze hebben geen stress waardoor ze afvallen en ze zitten goed in hun vel, waardoor ze zichzelf ook die lekkere happen en drankjes gunnen. Stress – als je dat heel veel hebt – zorgt er echt voor dat je afvalt, omdat je gewoon geen eetlust hebt. Denk maar aan hoe je je voelt als je griep hebt: als je ziek bent, hoef je niets te eten. Als je mentaal ziek bent, dan dus ook niet.

Geluksparadox: waarom slanker niet altijd gelukkiger betekent

Ten tweede: er bestaat een zogenaamde geluksparadox die aantoont dat mensen die vaak als gelukkiger worden beschouwd, niet noodzakelijkerwijs de meest slanke mensen zijn. In tegenstelling tot de maatschappelijke overtuiging dat slanker vaak gelijkstaat aan gelukkiger, laten verschillende studies zien dat gelukkigere mensen zich minder zorgen maken over het uiterlijk en hun eetgewoonten, wat kan leiden tot een iets hoger gewicht. Ze vinden zichzelf wel prima, omdat ze dus al happy zijn. Snap je het? Ze denken gewoon niet zo na over hoe ze eruit zien. Ze zijn tevreden zoals het is. En dat heb ik dus ook. Ik vind die broeken in een maatje groter net zo leuk staan.

Sociale netwerken en gezellig eten: hoe vrienden en familie bijdragen aan je gewicht goed

: geen stress, dus. En gewoon minder zorgen om hoe ze eruit zien. En als laatste reden: gelukkige mensen hebben vaak een sterk sociaal netwerk en brengen tijd door met vrienden en familie. Dit sociale gedrag gaat vaak samen met calorieën. Veel van deze momenten draaien om het samen genieten van eten. Jawel, samen aan de sushi, de wijn, de kaasplank… Weer een uitgebreide lunch daar, weer een groot feest in het weekend… Ach, het leven is wat je er zelf van maakt, nietwaar? Ik zou zeggen: geniet lekker met hoeveel mate jij wilt. Als je je maar fijn voelt in je lijf, dat is wat telt.