Een goede sportbeha is vooral belangrijk als je zwaardere borsten hebt, €84,95 Prima Donna
Topconditie in 5 minuten per dag?
Elke vrijdag vlogt Anita over haar beautygeheimen. Deze week test ze haar conditie met touwtjespringen.
Vroeger vond ik touwtjespringen superleuk, maar nu……… wow, wat is dat zwaar! De eerste keer op de sportschool was ik als een kind zo blij dat ik weer eens lekker mocht en bij de vraag of ik 45 seconden volhield, moest ik lachen. Je begrijpt, na 45 seconden moest de trainer lachen. Zo zwaar is het. Boksers en topsporters doen het elke dag, omdat het goed is voor al je spiergroepen en je er een uitstekende conditie van krijgt.
Dit heb je nodig
Zo bouw je conditie op
Begin met 45 seconden, rust uit en spring weer 45 seconden, rust uit, etc.
Het is belangrijk dat je niets forceert en rustig opbouwt, zo houd je er zelf ook langer plezier in.
En wil je weten op welke manieren je kunt springen kijk dan hier.
Anita Willemars volgt al ruim 25 jaar alle trends op de voet. Voor Franska.nl gaat ze wekelijks vloggen over nieuwe beautyproducten en laat ze zien wat wel en zeker ook wat niet werkt.
Fotografie: Esmee Franken, visagie: Linda van Iperen, haarstylist: Mandy Huijs
