We slapen meer dan ooit
Ben je een beetje moe vandaag? Eigenlijk mag je niet klagen. Want we slapen meer dan ooit tevoren, blijkt uit onderzoek.
Natuurlijk hebben we nog weleens stress. Of een woelige nacht. Of moeten we er drie keer uit om te plassen. Maar al met al slapen we gemiddeld per nacht langer dan we vroeger deden. Zeker 43 minuten pakken we meer per nacht dan vroeger. Klinkt heerlijk, toch? In 1974 sliepen we gemiddeld 7.23 uur, maar we zijn in de loop der jaren steeds vroeger naar bed gegaan, gemiddeld. Echte slaapliefhebbers zijn we dus.
Gemiddeld gaan we om 23.20 uur naar bed en staan we om 7.20 uur op. Zeker acht uur per nacht, lekker lang slapen dus. Dat komt omdat we onszelf een beetje overschatten op een dag. We denken dat we actiever zijn dan dat we eigenlijk zijn. We voelen onszelf namelijk altijd druk en drukker, terwijl we ook best vaak ontspannen. Daarom denken we onbewust dat we meer slaap nodig hebben dan dat we eigenlijk hebben.
Maar ach, het kan ook geen kwaad. Dus mocht je al zitten gapen na het lezen over al dit slapen… Kruip er maar lekker vroeg in vanavond, dat mag af en toe.
Door redactie Franska.nl
