Franska.nl

De trimbaan, ken je hem nog?

 

Elke week vlogt Anita over haar beautygeheimen. Deze week over waarom buitensporten gezond voor je is.

 

De buitentrimbaan bestaat in Nederland sinds 1969. Doel was om de Nederlandse bevolking actiever en daardoor gezonder te maken. Maar in de eerste jaren gebeurden er zoveel ongelukken dat de trimbaan tien jaar later weer uit de gratie raakte. Ik ben echter groot fan van de trimbaan, of fitnessbaan zoals ‘ie tegenwoordig heet, en ze staan door heel Nederland.

 

Waarom sporten in de buitenlucht een goed idee is:

1. Je wordt er gelukkiger van, het in- en uitademen van schone lucht geeft een positief gevoel.

2. Je vermijdt bacteriën; in de sportschool sport je toch tussen het zweet van je medesporters.

3. De buitenlucht geeft meer energie, dat komt door de frisse lucht die je inademt.

4. Het kost niets, de fitnessapparaten staan in het bos of de natuur.

5. Door de koude buitenlucht moet je lichaam harder werken, zodat je onbewust meer calorieën verbrand.

 

De moderne apparaten zien er behoorlijk ingewikkeld uit, de eerste keer snapte ik er niets van, maar na het zien van dit filmpje ben ik aan de slag gegaan.

 

Heb je echt nog nooit gesport, dan is sporten onder begeleiding wel aan te raden. Heb je net als ik een haat-liefdeverhouding met sport, dan is sporten in de buitenlucht echt een aanrader.

 

p.s.: Ik had wel behoorlijk wat spierpijn de eerste keer en dat kwam door de laatste oefening in deze vlog, kijk snel!