Waarom je om 05:00 uur op wilt staan
Je bent gewaarschuwd. Vanaf nu sta je om 05:00 uur op.
Tenminste, als je succesvol, peaceful en gezond wil zijn. De club van 05:00 AM bestaat uit alle mensen over de hele wereld die om vijf uur ’s ochtends opstaan. Het idee is bedacht door Robin Sharma, een Canadese schrijver en motivational speaker. Hij zocht een manier voor succesvolle mensen om hun productiviteit te optimaliseren en hun gezondheid de beste voedingsbodem te geven. Het antwoord was heel eenvoudig: anderhalf uur eerder opstaan. Zijn slogan is: own your morning, elevate your life.
Als je bij de club komt (toestromen is heel eenvoudig: gewoon je wekkertje zetten en meteen je bed uit stappen), ben je in goed gezelschap. Van Anna Wintour, Steve Jobs, Michelle Obama en Oprah Winfrey, to name just a very few. Ik ga je nu even vertellen waarom vroeg opstaan je zoveel gaat brengen.
- Je begint de dag rustig en niet gehaast.
- Je loopt altijd twee uur voor op de rest van het land.
- ’s Avonds ga je netflixen of een boek lezen, ’s Ochtends ga je sporten, met de hond wandelen of werken.
- Je hebt de rustigste uren van de dag voor jezelf. Je wordt door niets en niemand gestoord.
- Vroeg opstaan zal een andere levenshouding met zich meebrengen. Waarschijnlijk ga je iets eerder naar bed en sla je dat tweede glas wijn ook af. Overall ga je een gezonder leefritme omarmen.
- Je gaat minder gestresst je dag in.
- Het is moeilijk om extra uren aan je dag toe te voegen. ’s Avonds kan er niets meer bij, maar aan de onderkant kun je best nog anderhalf uur extra plakken.
- Je voegt op deze manier zomaar 240 uur aan je jaar toe. Dat zijn dus zes werkweken van veertig uur. Alleen maar door iets eerder je bed uit te gaan.
Ik ga het dus doen. Doe je mee?
Door: May-Britt Mobach
