Dweilen is het nieuwe joggen
Move over sportschool, er is een veel simpeler manier om soepel van lijf en leden te blijven.
Sporten zonder ergens heen te hoeven, zonder sportkleren aan te doen en zonder vreemde TellSell-fitnessapparaten aan te schaffen? Het zal wel. Laat mij met rust, ik heb gewoon geen tijd om te sporten. En geen discipline. En geen zin. Ik moet nog stofzuigen en de keukenvloer dweilen, daar ga je trouwens ook lekker van zweten wist je dat?
Precies. Daar wilden we het even over hebben. Weet je al dat dweilen het nieuwe joggen is? Terwijl je stofzuigt, werk je tegelijk aan je conditie. Eigenlijk is het ideaal. Vijf keer per week een half uur het huishouden doen levert net als sporten veel gezondheidsvoordeel op. Als je dan ook nog 10.000 stappen per dag zet, de fiets in plaats van de auto en de trap in plaats van de lift pakt en er valt niks meer aan te merken op jouw workout.
Om een idee te geven, dit verbrand je (gemiddeld) tijdens het poetsen:
Natuurlijk krijg je het niet cadeau: hoe harder je poetst, hoe beter het voor je is
Natuurlijk krijg je het niet cadeau: hoe harder je poetst, hoe meer energie je verbrandt. En zoveel mogelijk de trap op en af lopen is uiteraard perfect voor je conditie.
Wil je nog een stapje verder gaan? Dan moet je eens kijken naar dit hilarische Work-that-ass-filmpje
Door: Redactie Franska.nl
Heb jij de kerstboom al staan?
